Nuovo corso "Unity" @ JudoKarateClub
La nuova stagione che stiamo approcciando si arricchisce di un nuovo corso di allenamento funzionale che ha preso il nome di "Unity @ JKC". La parola "unity" sta proprio ad indicare lo spirito del corso "dove si svolgono le attività insieme" secondo gli obbiettivi e le capacità di ognuno.
Al timone del nuovo corso c'è Deborah Villani che per tre sedute settimanali sveste i panni di agonista per sfuttare la sua Laurea in Scienze Motorie. Per approfondire l'argomento raggiungiamo Deborah in palestra ponendole la domanda fatidica.......
JKC: Ciao Deborah, in due parole ci puoi descrivere gli obbiettivi del corso "Unity @ JKC" ?
DEB: Certamente, il corso si divide principalmente in due fasi. La prima, proposta il mercoledi e venerdi dalle 18 alle 19, ha come obbiettivi: il rinforzo muscolare; la coordinazione; l'aumento della capacità cardiorespiratoria e i riflessi, ricreando i movimenti che eseguiamo nella vita quotidiana per affrontare la giornata con meno fatica e ottimizzare le energie. la seconda, proposta il lunedì dalle 18 alle 19, dedica del tempo alla nostra postura aiutando il nostro corpo, attraverso lo stretching e il rinforzo muscolare, a ricercare quello stato di equilibrio ottimale per mantenere un buono e sano stile di vita.
JKC: Precisa e esauriente come è nel tuo stile....vuoi aggiungere qualcosa?
DEB: Vi aspetto numerosi in palestra per migliorare tutti insieme il nostro stile di vita.